KOLHYDRATTABELL


Livsmedel           (g)   

Vikt  

Protein

Kolhydrat 

Fett 

Abborre 100 19,8 0 0,6
A-fil 3% fett 100 3,4 4,8 3
Alfalfagroddar 100 4 0,9 0,7
All-Bran FiberBar Naturell 100 6,9 49,9 20,8
Ananas 100 0,4 11,7 0,4
Ananas- och citronfromage 100 2,9 19,4 10,6
Andbröst 100 19,9 0 4,3
Ansjovis skarpsill inlagd 100 12,5 11,8 13,1
Apelsin 100 0,8 10,8 0,1
Apelsinjuice färskpressad 100 0,7 10,6 0,2
Apelsinmarmelad 100 0,2 56,9 0
Apelsinsallad 100 0,8 12,8 0,1
Aprikos 100 1,4 9,3 0,4
Aprikoser torkade 100 3,6 49,9 0,5
Arraksboll 100 5,8 59,3 21,6
Aubergine 100 1,1 3,7 0,1
Avokado 100 2 4,4 15,3
Bacon gris 100 13,4 0 32,8
Bakpulver 100 0,1 42,4 0
Banan 100 1 22 0,5
Banan torkad 100 3,9 80,8 1,8
Basilika färsk 100 2,5 0,4 0,6
Basmatiris kokt 100 3,1 25,5 0,3
Basmatiris okokt 100 9,2 76,7 1
Béarnaisesås 100 2,6 1,4 46,9
Biff à la Lindström stekt fryst 100 12,8 5,8 12,7
Biff m bambuskott restaurang 100 8,2 2,4 5,8
Biff ryggbiff nöt 100 21,8 0 3,9
Biff Stroganoff nötkött 100 17,4 3,3 10,4
Björnbär 100 0,7 6,5 0,4
Blod gris 100 16,6 0,4 0,4
Blod nöt 100 16,4 0 0,4
Blodpalt 100 8,6 21,9 4,2
Blodpudding 8% fett stekt 100 13 18,8 9,8
Blomkål 100 1,6 3,9 0,2
Blåbär 100 0,7 9,1 0,8
Blåbärssoppa 100 0,2 8,6 0,2
Blåbärssylt 100 0,2 34,9 0,3
Bläckfisk 100 16,4 0 0,9
Bogfläsk stekt gris 100 26,7 0 10,1
Bondbönor 100 5,6 7,5 0,6
Bordsmargarin Bregott 75% 100 0,5 5,5 75
Bordsmargarin Bregott 60% 100 1 2 60
Bordsmargarin Milda 70% 100 0,3 0,4 70
Bostongurka 100 1 16,6 0,4
Bovete hela el krossade korn 100 11,1 65,3 2
Brieost vitmögelost 28% fett 100 19,8 0,5 28
Broccoli 100 3,5 3,1 0,3
Brun farin 100 0 95,5 0
Bruna bönor kokta 100 8,5 23,2 0,6
Brunkål 100 2,2 8,4 0,2
Brylépudding 100 5,3 21 4,4
Brysselkål 100 3,4 4,7 0,3
Brännvin renat el vodka 40 vol 100 0 0 0
Bröstmjölk humanmjölk 4,6% fett 100 1,3 7,2 4,6
Bulgur 100 12,3 68,2 1,3
Böckling filé 100 19 0 20,8
Camembert vitmögelost 23% fett 100 21,5 0 22,5
Carbonara 100 29,1 1,4 25,8
Cashewnötter 100 15,3 25,9 46,5
Champinjoner 100 2,5 2,9 0,2
Champinjonstuvning 100 3,8 8,6 8
Cherimoya 100 1,3 21,1 0,4
Chili con carne 100 8,1 7,9 4,9
Chilipeppar färsk 100 2 9,2 0,2
Chilisås söt 100 1,3 26,6 0,4
Chips light 25% fett 100 4,1 63 24,3
Choklad o chokladpraliner 100 7,4 53,7 33,7
Choklad u tillsatt socker 100 10 46,9 39
Chokladboll 100 4,4 49,6 31,2
Chokladdryck mjölk 100 3,5 10,4 3,1
Chokladmousse 100 3,5 24,4 30,8
Chorizo korv stekt 100 14,3 4,1 23,8
Cider 1 vol. % 100 0 10,1 0
Cola light 100 0,1 0,1 0
Cola light 100 0,1 0,1 0
Coladryck 100 0 10,5 0
Couscous 100 12,8 72,4 0,6
Crème fraiche 34% fett 100 2,3 3,3 34
Cumberlandsås 100 0,6 45,1 0,3
Currysås 100 1 3,5 8,1
Dadlar torkade 100 2 68 0,4
Dansk sjömansbiff 100 7,3 14,5 4,4
Delikatessyoghurt 7 % fett 100 2,5 14 7
Digestivekex 100 6,4 66,1 19,8
Dill 100 3,7 7,4 0,8
Dopp i grytan 100 3,2 17,7 0,9
Dressing ca 25% fett 100 0,5 9,7 25
Dressing fettfri 0% fett 100 1,6 13,1 0
Dressing majonnäs ca 60% fett 100 1 9,5 59,9
Dressing olja ca 25% fett 100 1,9 15 26,6
Druvjuice konserv drickf 100 0,6 14,6 0
Druvsocker 100 0 91,1 0
Drömrulltårta 100 6,1 53,2 16,5
Duva m skinn 100 18,5 0 24
Döner kebab 100 10,8 16,8 6,3
Enchilada 100 6,7 11,7 10,2
Entrecôte nöt 100 19,9 0 9,5
Falafel, kikärtskroketter 100 7,3 24,2 11,2
Falukorv 23% fett 100 9,9 3,7 23
Fasan 100 23,5 0 3,6
Fattiga riddare 100 7,4 32,1 5,9
Fefferoni inlagd konserv 100 0,7 1,7 0,1
Fetaost 25% fett 100 17,5 1,8 24,7
Fiberhavregryn ångprep 100 13,2 52 6,7
Fikon 100 0,8 11,7 0,3
Fikon torkade 100 3,6 57,9 1,2
Filmjölk 3% fett 100 3,4 4,8 3
Filodeg plattor 100 8 57,9 1,9
Fisk rökt 100 21,1 0 16,5
Fiskbullar frysta 100 7,8 6,2 2,4
Fiskburgare Mac Donalds 100 12,4 27,3 13,1
Fiskgratäng m potatismos 100 8,8 8,7 3,1
Fiskgryta 100 13,1 2,7 4,2
Fiskpaj 100 11 15,8 16,6
Fiskpanetter fiskpinnar stekta 100 13 14,4 13,9
Fiskpinnar råa frysta 100 12,9 14,2 9
Fisksås pulver 100 2,7 7,8 7,6
Flankstek nöt rå 100 22 0 5,1
Flundra 100 18,3 0 2,2
Flygande Jakob Kyckling 100 14,8 5,3 15,3
Fläderbär 100 0,7 11,4 0,5
Fläskben gris 100 17,7 0 13,7
Fläskfilé gris 100 20,6 0 2,6
Fläskfärs gris 8% fett 100 18 0 8
Fläskkarré gris 100 17,8 0 11,2
Fläskpannkaka 100 9,6 17,8 13,6
Fransk äppelkaka 100 0,6 15,7 1,6
Friterad banan 100 3,2 35,3 5,3
Friterad fisk 100 15,1 10,1 5,4
Friterad kyckling 100 22,5 5,8 21,9
Friterade räkor 100 10,6 27,8 14,8
Frukostflingor Corn flakes majs 100 8 82,5 0,9
Frukostflingor Kalaspuffar 100 5,7 86,4 1,5
Frukostflingor Frosties 100 5,3 87,5 0,9
Frukostflingor berik Special K 100 14,6 75,1 1,7
Frukostflingor müsli Bär 100 8,6 68,9 3,5
Frukostkorv 23% fett 100 9,9 3,2 23
Frukt torkad 100 3,3 56,8 0,5
Fruktdryck m kolsyra 100 0 9,9 0
Fruktsocker 100 0 91,7 0
Fruktyoghurt 2,5% fett 100 3,3 15 2,5
Fullkornsskorpor osötade 100 12,9 64,1 6,2
Fänkål 100 2,8 1,8 0,4
Färsk jäst 100 12,1 14,1 0,4
Färskost 27% fett Philadelphia 100 6,1 2,4 27,3
Färskpotatis kokt u salt 100 1,6 16,4 0,1
Gammaldags mjölk 4,2 % fett 100 3,4 4,8 4,1
Gelékonfekt 100 7,3 79,4 0
Getost chèvre vitmögelost 100 20,6 1,4 29
Gin 40 vol. % 100 0 0 0
Glass m chokladkex GB Sandwich 100 4,7 37,4 10,4
Glass parfait 100 2,2 14,8 18,9
Glasstrut Daim 100 3,7 35,1 20,8
Grahamsbröd m mjölk 100 8,9 46,1 5,2
Grahamsgröt 100 2 12,4 0,5
Grahamsmjöl vete 100 10 60,7 2,5
Granatäpple 100 0,7 7 0,6
Grapefrukt 100 0,7 7 0,1
Grapefruktjuice färskpressad 100 0,5 8,8 0,1
Gravad lax 100 21,2 2,7 9,2
Gravlaxsås 100 1,6 13,1 56
Grekisk sallad 100 3,2 3,2 7,7
Grillad kyckling m skinn 100 24,5 0 10,8
Grillkorv 15% fett 100 11 9,2 15
Grillsås 100 1,5 8 6,9
Grovt vetemjöl berik 100 10 67 2,5
Gräddfil 12% fett 100 3,1 4,4 12
Gräddglass ca 15% fett 100 3,7 19,6 14,5
Gräslök 100 2,8 1,7 0,6
Gröna bönor 100 1,8 3,5 0,1
Gröna el gula ärter torkade 100 21,5 49,2 1
Grönkål 100 3,3 5,7 0,7
Grönsaksblandning 100 3,3 11,1 0,5
Grönsakssoppa klar 100 0,9 3,9 0,2
Gröt ospec. 100 3 10,9 2,1
Gurka 100 0,8 2,1 0,1
Gås 100 23 0 7,1
Gädda 100 20,3 0 0,2
Gös 100 20,2 0 0,2
Hallon 100 1,2 4,1 0,6
Hallonsylt 100 0,4 43,6 0,2
Hamburgare blandfärs stekt 100 24,9 0 17,2
Hargryta 100 15,9 2,9 4,3
Harkött hare 100 21,5 0 3,1
Hasselnötter 100 13 9,4 62,6
Havredryck drickf Oatly 100 1,1 5,8 1,6
Havregrynsgröt 100 2,4 10,6 1,3
Havrekli 100 19 45 7
Havskräfta 100 24 0 0,9
Havssalt 100 0 0 0
Hirs hela el krossade korn 100 10,5 68,4 2,9
Hjort ryggbiff svensk 100 22,6 0 1,2
Hjortron 100 1,3 7 0,9
Hjortronsylt 100 0,5 42 0,3
Hollandaisesås 100 3,3 0,6 62,5
Honungsmelon 100 0,5 7,9 0,1
HP-sås 100 1,1 25,2 0
Hushållssylta 100 11,9 0,3 10,6
Huvudsallat 100 1,4 1,1 0,2
Hälleflundra 100 18,7 0 4,8
Hästkött 100 19 0 10
Högrev nöt 100 18,6 0 13
Höns 100 21 0 6,3
Hönsbuljong ätf 100 0,3 0,2 0,3
Innanlår nöt 100 21,7 0 2,4
Irish coffee 100 0,3 4,6 5,2
Isbergssallat 100 0,8 2 0,1
Isglass 100 0,1 23,3 0
Ister gris 100 0 0 100
Isterband 15% fett 100 11 11,6 17
Janssons frestelse 100 4,3 13,4 5,8
Jasminris kokt 100 2,5 25,6 0,2
Jordgubbar 100 0,5 8,3 0,2
Jordgubbssylt 100 0,3 41,1 0,1
Jordnötssmör 100 22,6 14,3 51
Jordnötter torkade 100 25,7 8,2 49
Jordärtskocka 100 2 12,9 0
Kabanoss korv stekt 100 18,4 1,2 33
Kaffe bryggt 100 0,1 0,4 0
Kaffegrädde 12% fett 100 3,1 4,4 12
Kakaopulver 20-22% fett 100 23,5 10,6 21,5
Kalkon 100 22 0 2,9
Kalops 100 13,2 2,2 10,9
Kalvbog 100 19,9 0 2,8
Kalvfilé 100 20 0 2,7
Kaninkött 100 22 0 4
Kantareller 100 1,5 2,7 0,5
Kantarellstuvning 100 4 9,4 12,4
Kastanjer 100 2,4 39 2,2
Katrinplommon 32,5 % vatten 100 2,6 53,9 0,5
Katrinplommondryck drickf 100 0,6 15,5 0
Kaviar orökt 100 15,3 23,6 3,3
Kebabpizza 100 8,1 17,2 9,8
Kefir 3% fett 100 3,4 4,8 3
Keso färskost 4% fett 100 12 2,1 4
Ketchup tomat 100 1,5 23,7 0,5
Kex Ballerina 100 6,1 67 20,7
Kex Marie 100 6,6 74,7 12,8
Kex och kola överdragen 100 5,2 66,1 21,2
Kex Singoalla 100 4 70,9 18,9
Kikärter torkade 100 20,5 51 4,8
Kiwi 100 0,9 10,2 0,4
Kokosfett 100 0 0 100
Kokosmjölk 100 2,3 3,5 24
Kolasås 100 2,1 30,9 23,4
Kolja 100 18,4 0 0,6
Kornmjöl fullkorn 100 9,2 64,7 3
Korv ca 15% fett 100 9,5 5,7 14,4
Korv Stroganoff fryst 100 6,1 5,9 9,3
Krabba kokt 100 17,3 0 1,9
Kranvatten 100 0 0 0
Kronärtskocka 100 2,7 7,3 0,2
Kroppakakor 100 5,4 19,3 7,2
Kroppkakor 100 5,7 22,8 5,7
Krusbär 100 0,8 5,7 0,6
Kräfta 100 14,6 0 0,5
Kräm bär o el frukt ospec. 100 0,2 15,8 0,1
Kummel 100 16,5 0 0,4
Kyckling 100 21,5 0 3,1
Kycklingkorv svensk 9% fett 100 11,5 6,5 9,1
Kåldolmar råa frysta u sås 100 5 5,2 5
Kåldolmar stekta 100 7,2 8,6 6,6
Kålpudding 100 6,3 6,1 4,2
Kålrot 100 0,8 6,4 0,1
Köttbuljong ätf 100 0,4 1,2 0,2
Köttbullar råa frysta 100 13,4 6,5 14,9
Köttsoppa nötkött 100 5,5 1,5 3,3
Lake 100 16,5 0 0,5
Lammkotlett 100 18,3 0 12,1
Lammstek 100 24,1 0 7,2
Lasagne 100 5,3 14,4 4,1
Lax 100 18,4 0 12
Lax stekt 100 22,8 0 14,9
Laxpaté 100 13,1 0,9 18,1
Leverpalt 100 9,9 22,8 9,9
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 100 10,6 12,9 3,6
Lime 100 0,7 10,3 0,2
Lingon 100 0,7 11 0,5
Lingonsylt 100 0,2 38,3 0,2
Linser torkade 100 24 48,5 1
Linsgroddar 100 9 19,1 0,6
Ljus sirap 100 0 79,6 0
Lutfisk fryst 100 6,3 0 0,3
Läsk m kolsyra 100 0 8,9 0
Lättmargarin Becel 35% 100 1,7 0 35
Lättmargarin Lätt & lagom 100 7,5 1 40
Lättöl 2,3 vol. % 100 0,2 3,8 0
Lök gul fryst 100 1,5 4,1 0
Lök gul röd 100 1,2 6 0,1
Löksås 100 2,1 6,1 5,1
Majonnäs 80% fett 100 1 1,5 80
Majrova 100 1,1 6 0,3
Majskolv 100 3,9 22,1 1,6
Majsolja 100 0 0 100
Mandelbiskvier 100 11,5 53,5 23,8
Mandelkubb 100 6,1 61,3 13,6
Mango 100 0,5 15 0,3
Mannagryn 100 10,1 72,1 1,3
Mannagrynsgröt 100 4 10,4 2,9
Margarin Milda bakningsmargarin 100 0,1 0,3 80
Marulk 100 15,8 0 0,1
Maräng 100 1,9 95,3 0
Matjessill konserv 100 16 12,1 22,6
Matlagningsgrädde 15% fett 100 3 4,3 15
Matolja berik 100 0 0 100
Medvurst ca 23% fett kokt 100 9,9 4,1 22,5
Mellangrädde 27% fett 100 2,6 3,7 27
Mellanmjölk 1,5% fett 100 3,5 5 1,5
Mesost ca 30% fett berik 100 11 39 29
Messmör 5% fett berik 100 7 46 5
Mineralvatten 100 0 0 0
Minestronesoppa 100 2,3 5,6 0,6
Mjuk kaka sockerkaka 100 6,2 54,7 15,9
Mjölk 3% fett 100 3,4 4,8 3
Morotsjuice 100 0,7 6,3 0,4
Moussaka 100 8,5 5,3 6,2
Musslor 100 14,4 0 2,2
Mördeg gräddad 100 5,6 42,7 34,9
Mörk choklad <70% kakao 100 6,3 63,1 28,8
Mörk choklad, >70 % kakao 100 9,7 50,7 37
Nektarin 100 0,9 11,7 0,5
Njure nöt 100 15,8 0,9 5,1
Njurpalt 100 8,3 24,6 1,7
Nudelsoppa olika smaker kryddad 100 1,9 9,4 3,5
Nypon u frön torkade 100 3,7 68,4 1,4
Nypondryck berik 100 0,1 9,7 0,1
Nässelsoppa 100 1,4 1,9 2,1
Nässlor 100 5,9 3 0,7
Nätmelon 100 0,9 7,1 0,3
Nöt- och chokladkräm Nutella 100 5,8 56,9 29,6
Nötlever 100 20 4,4 3,1
Oliver gröna inlagda 100 1,4 1,6 12,7
Oliver svarta m olja konserv 100 2,2 4,8 36
Olivolja 100 0 0 100
Ost hårdost 28% fett 100 27,1 1,4 28
Ost- o skinkpaj 100 12,8 15,9 18
Ostbågar 100 9,8 44 30
Ostkaka 7% fett 100 10 17 7
Ostron 100 9,5 0 2
Ostsås 100 8 8,4 10,6
Oxbringa nöt 100 17,6 0 15,1
Oxfilé nöt 100 20,6 0 4,4
Oxtunga nöt 100 16,2 0 12,4
Paella 100 8,6 8,7 4,4
Palsternacka 100 1,6 11 0,6
Pannbiff blandfärs stekt 100 11,1 6,3 10,7
Pannkaka tunn fylld ospec. 100 11 13,5 9,5
Papaya 100 0,6 8,8 0,1
Paprika grön 100 0,8 3,3 0,1
Paprika gul 100 1,1 4,4 0,2
Paprika röd 100 1,1 5,2 0,2
Paranötter 100 14,3 3,4 66,5
Pasta 100 12,5 71,9 1,2
Pekannötter 100 7,8 8,8 68
Pepparkakor 100 5,3 72,9 15,9
Pepparrot 100 4,5 10,8 0,6
Persika 100 0,7 8,6 0,1
Persilja blad 100 2,2 4,4 0,3
Piggvar 100 16,7 0 1,7
Pistaschnötter 100 20,5 21,7 48,5
Pizza Capricciosa restaurang 100 11 25 13,4
Polkagrisar 100 0 98,1 0
Pommes frites 100 3 30,6 11,4
Potatis 100 1,8 16,1 0,1
Potatis kokt 100 1,8 16,4 0,1
Potatis kokt stekt 100 1,6 21,1 3,5
Potatismos pulver berik 100 8,2 68,2 4,3
Pumpa 100 1 4,4 0,1
Punschrulle 100 5 61,2 20,2
Purjolök 100 1,5 5,2 0,2
Pytt i panna fryst 100 6,4 13,9 7,9
Päron 100 0,4 11 0,1
Pölsa 100 14 7,2 11,3
Quorn svampprotein färs 100 13,7 5 2,1
Rabarber 100 0,9 2,7 0,2
Rabarberkräm 100 0,5 14,2 0,1
Rabarberpaj 100 2,6 29,6 11,5
Ratatouille 100 1,3 5,3 3,2
Renkött rökt 100 21,5 0 3,1
Renskav fryst 100 19,3 0 7,5
Rhode Island sås 100 1,8 5,6 38,5
Rimmad oxbringa nöt 100 17,6 0 15,1
Ripa stekt 100 23,5 0 2
Ris à la Malta 100 3,8 30,7 9,8
Ris långkornigt kokt 100 2,6 25,6 0,2
Risgrynsgröt 100 3 12,1 3
Risifrutti 6% fett 100 2,8 20,8 6,4
Rostad lök 100 6,4 35 48,5
Rostbiff nöt 100 21,2 0 3,6
Rotselleri 100 1,5 4,9 0,5
Russin 100 3,2 69,4 0,5
Rådjurskött 100 21 0 1,2
Rågbröd ca 6% fibrer 100 7,5 45,6 2,5
Rädisa 100 0,6 2,2 0,1
Räkor 100 18,1 0 0,8
Rättika 100 1 2,5 0,1
Rödbeta 100 1,3 8,5 0,1
Röding 100 17,8 0 9,4
Rödkål 100 1,4 3,7 0,3
Rödspätta 100 21,1 0 0,6
Rödvin 12 vol. % 100 0 0,8 0
Saffransbröd 100 6,9 48,2 8,8
Saft lättsockrad drickf 100 0 5 0
Saft röd drickf 100 0 12,1 0
Salami svensk ca 33% fett 100 15 1 32,5
Salladskål 100 1,3 2,7 0,1
Salt sill 100 19 0 19
Salta pinnar 100 10,5 68,2 6,3
Saltgurka u lag 100 0,9 1,4 0,2
Saltlakrits 100 3 94,2 0
Sardeller konserv 100 19,2 0,3 10,3
Sardiner i tomatsås konserv 100 20,5 0,6 14,8
Semla 100 7,1 36,9 17,6
Senap fransk 100 6 5,3 5
Senap svensk 100 5,7 20,2 6,4
Sesamolja 100 0 0 100
Sik 100 20,9 0 0,6
Sill 100 16,5 0 18,5
Sjömansbiff fryst 100 6,7 8,6 2,3
Skagenröra 100 12 2,4 15,7
Skumbilar Ahlgrens bilar 100 6,9 83,7 0,1
Skumgodis 100 2 80,4 0
Smör 80% fett 100 0,6 0,4 80
Smördeg fryst 100 5 31,8 27,5
Snabbkaffe drickf 100 0,1 0,4 0
Snabbkaffe pulver 100 19,5 42,6 1,7
Snabbris kokt 100 4,8 44 0,4
Sojadryck 100 2,5 9,1 1,5
Soltorkade tomater i olja 100 5 8,7 12,5
Sparris grön el vit 100 3,1 2,4 0,2
Spenat 100 1,9 0,7 0,5
Spettekaka 100 11,8 71,4 9,8
Squash 100 1,2 2,2 0,1
Surströmming 100 13,8 0 9,3
Sushi olika sorter 100 7 15,4 2,1
Sweet chili sås 100 0,8 37,2 2,9
Syltlök inlagd 100 0,9 18,7 0,1
Sötsur sås 100 0,2 23,3 0
Taco m köttfärsfyllning m.m. 100 8,5 17,8 12,7
Tacoskal 100 7,1 58,1 20,8
Tepulver 100 11,7 61,8 0,4
Tomat 100 0,9 3,7 0,1
Tomatpuré konc konserv 100 1,7 7,7 0,1
Tomatsås 100 1,3 3,8 4,4
Tonfisk i olja konserv 100 24 0 17,6
Tonfisk i vatten konserv 100 24,5 0 1,2
Tonfiskröra 100 9,2 3,4 13,5
Torrjäst 100 37 48,1 1,6
Torsk 100 17 0 0,7
Tortilla chips 100 6,7 57,1 26,5
Tranbär 100 0,4 8,9 0,2
Tuggummi 100 0,4 92,7 0
Tzatziki 100 2,2 3,9 4,3
Ugnspannkaka 100 8 22,2 7,5
Valnötter 100 14,3 13 62
Vaniljpudding 100 7,1 5 5,1
Varmkorv 15% fett 100 8 12,8 16,1
Vassle 100 0,8 5,1 0,1
Vattenmelon 100 0,6 7,5 0
Vaxbönor 100 1,8 4,7 0,1
Vetegroddar 100 27,5 31,4 9,4
Vetekli 100 16,6 30,4 5
Vetemjöl oberik 100 8,5 72,4 1,9
Vildris kokt 100 4 19,5 0,3
Vindruvor 100 0,7 15,7 0,6
Vinäger ättiksyra 7 % 100 0,4 7 0
Vispgrädde 40% fett 100 2,1 3 40
Vit choklad 100 6 52,4 39,3
Vita bönor i tomatsås 100 6 12,8 0,5
Vitlök 100 6,4 31,1 0,5
Vitt bröd 100 8,6 50,4 2,4
Vitt vin el rhenvin 10 vol. % 100 0,1 3,8 0
Våfflor frasvåfflor 100 4,9 29,3 19,6
Vårrulle värmd restaurang 100 6,6 18,7 23,8
Välling för barn fullkorn berik 100 2,4 8,2 2,4
Yoghurt naturell 3 % fett 100 3,4 4,8 3
Ytterlår nöt 100 21,3 0 2,8
Ål 100 14,6 0 33
Ädelost grönmögelost 30% fett 100 21,5 1,5 30,5
Ägg kokt 100 12,6 0 10,1
Ägg rått 100 12,6 0 10,1
Ägg stekt 100 12,6 0 18,1
Äggnudlar kokta m salt 100 5,3 25,8 1,6
Äggula 100 16,4 0 33
Äggvita 100 10,1 1,3 0
Älgfärs 100 22,6 0 1,6
Äppeldricka berik drickf 100 0 7,9 0
Äppelmos 100 0,2 56,9 0
Äppelpaj 100 2,3 28,4 11,9
Äpple m skal 100 0,3 12,4 0,1
Äpple u skal 100 0,2 14,6 0,1
Äpplen torkade 100 0,9 57,2 0,3
Ärter morötter kokta 100 3,2 9,3 0,3
Ärtpuré 100 5,2 8,9 1,7
Ättiksprit ättiksyra 12 % 100 0 12 0
Öl pilsner 3,5 vol. % 100 0,4 4,6 0
Öring 100 20 0 3,3
Örtsalt 100 7,6 21,7 1,7
Örtte drickf 100 0 0,3 0
 
Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version "2008-10-07".